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湖南湘北職業(yè)中專學(xué)校：擁抱焦慮，賦能高考

來源：湖南湘北職業(yè)中專學(xué)校  更新日期：2024-05-27 10:13

5月23日下午，我校在體藝館開展了一場(chǎng)高考前心理健康講座，講座以認(rèn)識(shí)焦慮，緩解焦慮為主。旨在幫助高三學(xué)子在考前學(xué)會(huì)釋放壓力，用正確的方式緩解焦慮。本次講座由湖南湘北職業(yè)中專學(xué)校心理健康發(fā)展指導(dǎo)中心老師羅婭主講，全校高三學(xué)生參與。

羅婭進(jìn)行心理健康講座

首先，心理健康發(fā)展指導(dǎo)中心老師羅婭以一張趣味圖片引入焦慮這一話題，講解了焦慮的概念，提到適度的焦慮其實(shí)有助于學(xué)習(xí)效率的提升，焦慮并不是一件需要完全杜絕的事。

接著，羅婭講到焦慮的來源，焦慮是一種應(yīng)激情緒，源于確保自身安全的需要。從跳出“猴子思維”出發(fā)，給學(xué)生介紹了一些緩解焦慮的小妙招，讓學(xué)生能夠在考前有效地緩解焦慮，樹立自信！

最后，羅婭對(duì)即將迎來的高三學(xué)子送去了最真摯的祝福，祝福學(xué)生考試順利，得償所愿，高考大捷！

學(xué)生認(rèn)真聽講座

“通過這次講座不僅了解到了產(chǎn)生焦慮的原因，更重要的是，學(xué)會(huì)了如何更好的緩解自己的焦慮情緒，相信自己高考一定會(huì)考上自己心儀的學(xué)校。”旅游2102班學(xué)生李欣怡如是說。

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