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關(guān)注考試焦慮，守護(hù)心靈健康——安徽工程技術(shù)學(xué)校開展考前心理調(diào)試活動

來源：安徽工程技術(shù)學(xué)校  更新日期：2025-01-19 02:33

隨著考試周臨近，學(xué)生群體中的考試焦慮現(xiàn)象日益凸顯。為了幫助學(xué)生們有效應(yīng)對考試焦慮，提升心理健康水平，近日，安徽工程技術(shù)學(xué)校心理健康中心向各班發(fā)送了“考前指南——考試焦慮 Q&A”考前心理調(diào)適指南。

指南通過問答形式，深入剖析了學(xué)生們在備考期間可能遇到的心理困擾，并提供針對性的建議和應(yīng)對策略。針對“面對即將到來的考試，我感到非常焦慮，晚上甚至難以入睡，怎么辦？”到“面對繁重的復(fù)習(xí)任務(wù)，會感到無力和迷茫，如何保持良好的學(xué)習(xí)動力？”等常見疑問，指南均給出詳細(xì)可行的解決方案。

此次考前心理調(diào)試指南的宣傳，不僅為學(xué)生們提供了一個了解和應(yīng)對考試焦慮的途徑，也進(jìn)一步增強了學(xué)生們的心理健康意識，鼓勵學(xué)生主動關(guān)注并評估自身心理健康狀況。

未來，學(xué)校心理健康中心還將繼續(xù)推出類似的活動與舉措，幫助學(xué)生更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)，提升自我調(diào)適能力和抗壓能力，助力他們健康成長、全面發(fā)展。

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