來(lái)源：南寧市衛(wèi)生學(xué)校 更新日期：2023-12-04 14:05
俗語(yǔ)說(shuō)：一覺(jué)閑眠百病消，睡眠充足賽補(bǔ)藥。可見(jiàn)“睡好覺(jué)”的重要性，但隨著社會(huì)的快速發(fā)展，“睡不好”的現(xiàn)象比比皆是，哪怕在學(xué)生群體也屢見(jiàn)不鮮。針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的焦點(diǎn)問(wèn)題，南寧市衛(wèi)生學(xué)校心理健康中心作出了應(yīng)對(duì)措施。
2023年11月28日下午，學(xué)校心理健康中心邀請(qǐng)了廣西鞠門(mén)心文化管理中心首席催眠師黃劍老師到學(xué)校舉辦了一場(chǎng)以“你為什么會(huì)失眠”為主題的講座，講座共有160名學(xué)生報(bào)名參加。講座中，黃老師從進(jìn)化心理學(xué)的角度闡述了人失眠的原因，并指導(dǎo)學(xué)生要積極探索自己的潛意識(shí)，學(xué)會(huì)和潛意識(shí)對(duì)話；引導(dǎo)學(xué)生在日常生活要降低思維彈性；教導(dǎo)學(xué)生要避免黑箱效應(yīng)，勇于行動(dòng)。
學(xué)生在講座的過(guò)程中和老師積極互動(dòng)，紛紛表示聽(tīng)完講座后感覺(jué)對(duì)自己的失眠情況沒(méi)那么焦慮了，期待再有機(jī)會(huì)參加這樣的講座。
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